如何防治老年人的关节痛

老年人常诉关节痛。关节痛主要与两类疾病有关:一是骨与关节本身的疾病;二是关节周围的韧带、肌腱等软组织的病变。老年人的关节痛往往是肩臂或腰腿连在一起,多为风湿痛或骨质疏松而引起的疼痛。

除了药物治疗外,具有防治关节痛的食品也有不少,常见的有骨粉、樱桃、芦笋、薏米、花生、核桃以及各类蔬菜和瓜果及鸡蛋等,应用这些绿色食品可组成一些食疗方,有助于缓解症状,减轻疼痛。

(1)五加皮酒10毫升,每日服2次。
(2)木瓜煎水服用。
(3)丝瓜络150克,白酒500毫升,泡7天后去渣,每次饮15毫升,每日2次。
(4)每日生食猕猴桃1~2个。
(5)薏米30克,防风10克,煎水饮。
(6)葱头粥:葱头、豆豉、白米共煮粥食。
(7)甜瓜子150克,酒浸10日,晾干研成末,每次10克,酒送服,每日3次,治腰腿疼痛。
(8)生姜30克,鲜葱、芫荽各30克,石菖蒲15克,切碎,白酒炒热,布包敷患处,治风湿。
(9)辣椒面:冬天用酒,夏天用醋调合涂患处。

除了食疗和药疗外,适当的阳光浴、热水浴对于关节痛患者的康复也是很有好处的。
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