老年人解决口干可嚼点枸杞

老人易口干,尤其是晚上睡觉时,需要多次起床喝水,以至于影响到睡眠的质量。那么,有没有办法可以更好地解决口干问题呢?中医认为,吃些枸杞就能有不错的效果。

中医理论中,人到老年,肾阴不足,气血亏虚,津不上承,于是导致口干。白天时,老人基本可以按时补水,因此问题不大。但在睡前,由于担心夜尿多,很多老人不愿多喝水,所以口干问题在晚上更常见。此外,老人睡觉时习惯张口呼吸,这也是引起夜间口干的原因之一。

枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神、生津。对缓解口干有一定功效。着名中医张锡纯在他的《医学衷中参西录》中介绍说:“每夜眠时,无论冬夏床头置凉水一壶,每醒一次,觉心中发热,即饮凉水数口,至明则壶水所余无几。唯临睡时嚼服枸杞子一两,凉水即可少饮一半,且晨起后觉心中格外镇静,精神格外充足。”

所以,在睡前,老人可嚼服一些枸杞,或将10―30克新鲜枸杞用水煎服。此外,也可以取枸杞15―30克,加梗米30克煮粥吃,每天1次,对口干的缓解效果也很好。

最后还要指出,老人口干除了以上所说的生理性口干外,还有病理性口干,如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以,如果口干久治不愈,就应找医生诊治。
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